Bullet Journal

En bref

Le Bullet Journal (abrégé BuJo) est un système d'organisation personnel analogique créé par Ryder Carroll, combinant planificateur, journal, carnet de notes et liste de tâches dans un format hautement personnalisable et adaptable aux besoins individuels.

Origine

• Créé par Ryder Carroll, designer digital new-yorkais
• Développé sur plus d'une décennie pour gérer son trouble de l'attention
• Lancé officiellement en 2013 via une vidéo YouTube puis popularisé sur les réseaux sociaux
• Publié sous forme de livre en 2018: "The Bullet Journal Method"

Principe fondamental

Utiliser un carnet papier avec un système de notation rapide (appelé "rapid logging") pour capturer et organiser efficacement l'information sous forme de puces ("bullets"), d'où le nom "Bullet Journal".

Structure de base

Les modules essentiels

1. Index

   • Table des matières évolutive placée au début du journal
   • Référence les contenus avec numéros de page
   • Permet de retrouver rapidement l'information dans un système non linéaire

2. Future Log

   • Vue d'ensemble des événements et tâches des prochains mois
   • Généralement 6 à 12 mois en un coup d'œil
   • Sert à planifier à long terme et à capturer les événements futurs

3. Monthly Log

   • Planificateur mensuel avec deux composantes:
     • Calendrier: Vue du mois avec dates et événements importants
     • Liste de tâches: Objectifs et tâches pour le mois
   • Permet une vision claire du mois à venir

4. Daily Log

   • Journal quotidien des tâches, événements et notes
   • Créé au jour le jour (pas de pages pré-attribuées)
   • Format flexible selon les besoins du jour

5. Collections

   • Pages thématiques pour regrouper des informations spécifiques
   • Exemples: liste de lecture, suivi d'habitudes, planification de projet
   • Création selon les besoins personnels ou professionnels

Le système de notation (Rapid Logging)

Types d'entrées

• Tâches: Bullet "•" (point)
• Événements: Bullet "○" (cercle)
• Notes: Bullet "-" (tiret)

Symboles de statut pour les tâches

• ✓ : Tâche terminée
• > : Tâche migrée (reportée)
• < : Tâche planifiée (dans un futur log)
• × : Tâche annulée

Significations supplémentaires

• * : Priorité/importance
• ! : Inspiration
• Personnalisation possible avec symboles additionnels selon les besoins

Le processus de Migration

Principe

Transfert périodique et intentionnel des tâches non accomplies d'une période à l'autre, forçant à reconsidérer leur pertinence à chaque fois.

Étapes

1. Passer en revue les tâches non terminées
2. Évaluer si elles méritent d'être reportées
3. Transférer les tâches pertinentes dans le nouveau log (journalier, mensuel ou futur)
4. Marquer les tâches migrées avec le symbole ">" dans le log d'origine

Bénéfice

Mécanisme naturel d'élimination des tâches non essentielles et de clarification des priorités.

Évolution et variantes

Bullet Journal minimaliste

• Focus sur la productivité et l'efficacité
• Esthétique épurée, noir et blanc
• Mise en page simple et fonctionnelle

Bullet Journal artistique

• Intégration d'éléments créatifs (dessins, calligraphie, couleurs)
• Aspect esthétique important
• Fonction d'expression personnelle et créative

Bullet Journal numérique

• Adaptation des principes sur tablette ou application dédiée
• Conservation de la structure mais perte de l'aspect analogique intentionnel
• Apps comme Notion, GoodNotes, ou applications spécifiques BuJo

Avantages

• Flexibilité: S'adapte à tous types de besoins et évolue avec l'utilisateur
• Réflexivité: Encourage la conscience de ses activités et priorités
• Minimalisme: Ne nécessite qu'un carnet et un stylo pour démarrer
• Personnalisation: Entièrement adaptable aux préférences individuelles
• Déconnexion numérique: Alternative analogique dans un monde sur-connecté
• Engagement cognitif: L'écriture manuelle renforce la mémorisation et l'engagement

Limites

• Courbe d'apprentissage: Temps nécessaire pour maîtriser le système
• Maintenance: Requiert un engagement régulier pour rester efficace
• Portabilité: Nécessité d'avoir son carnet avec soi
• Non-automatisé: Absence de rappels automatiques ou synchronisation
• Perfectionnisme: Risque de focalisation excessive sur l'apparence au détriment de la fonction

Complémentarité avec d'autres méthodes

• GTD: Structure pour organiser les "bacs de collecte" GTD
• Pomodoro: Intégration du suivi des sessions dans le journal
• Habitudes: Création de "trackers" visuels pour suivre les habitudes
• Time Blocking: Planification visuelle des blocs de temps dans les logs quotidiens

Sources et références

• The Bullet Journal Method, Ryder Carroll (2018)
• Site officiel: bulletjournal.com
• Communauté r/bulletjournal sur Reddit
• Date de synthèse: 9 juin 2025